Yoga for teens er yoga, som er tilpasset de udfordringer, som naturligt opstår når krop og sind udvikles og vokser.
Desuden bliver mange, særligt unge, påvirket af sociale mediers glansbilleder som kan skabe usikkerhed og en følelse af at være alene. Yogaen er særligt brugbar i at skabe samhørighed og accept af os selv og vores krop – her er ingen krav om at præstere, eller at se ud eller være på en bestemt måde.
På holdet arbejder vi både med de klassiske yogastillinger, men vi laver også åndedrætsøvelser, mindfulness- og afspændingsøvelser samt yogalege eller andre aktiviteter, som giver konkrete redskaber til at få en stærk og smidig krop samt at skabe balance og ro – både til yoga men også i hverdagen.