Børneyoga giver børnene en tiltrængt pause i en ellers travl og hektisk hverdag – yogaen tilbyder et ’rum’ hvor der er mulighed for at finde…

Bedre kropsholdning og større bevægelsesfrihed. En session er både afstressende, meditativ og styrkende.

En lækker blanding af yoga, dans og kampsport. Man opnår styrke, smidighed, kondition energi, glæde og nærvær.

Start op med

Overordnet styrker pilates mave, ryg, smidighed, styrke og stabilitet i hele kroppen, og ikke mindst evnen til at udføre korrekte bevægelser.

En solid gåtur med øvelsesintervaller i Sorgenfri Slotspark.

Stærkere i hverdagen? Prøv de helt enkle muskeltræningsøvelser med fokus på de bevægemønstre som vi bruger i dagligdagen.

Her bruger vi en TRX slynge til at træne hele kroppen ved hjælp af kropsvægt.

Funktionel udendørs træning, er en helkropstræning med din egen kropsvægt, hvor alle niveauer kan være med. et er en udfordrende, sjov og legende måde at…

 Få styrket core, baller og lår, uden brug af redskaber. Medbring egen træningsmåtte.

En blanding mellem yoga og pilates. Medbring egen træningsmåtte.

Alle kan deltage uanset forkundskaber. - Også for dig der ikke har prøvet Yoga før!

Hatha yoga er den mest traditionelle og udbredte form for yoga. En rolig og stimulerende fysisk og åndelig praksis.

Power Yoga er en mere fitness orienteret og Vinyasa-fokuseret yogapraksis, hvor du udfordres på coren og balancen. Man opnår styrke, smidighed, kondition energi, glæde og…

Vi går i dybden med bindevævet, led og sener. Øvelserne giver din krop mulighed for at restituere hurtigere og skaber en bedre balance i din…