Skip to content
null
”Simpelt, overskueligt og tilgængeligt”
Lene-gottlieb-personlig-traener-fysiodanmark-lyngby

”Seniorliv med kvalitet”

  • Funktionel træning
  • Seniorer
  • Ergonomi

”Seniorliv med kvalitet”

  • Funktionel træning
  • Seniorer
  • Ergonomi

Fitness-træning kan vedligeholde og udvikle din koordination, balance, muskelstyrke og kondition og sikre, at din hverdag er fyldt med energi og styrke til at udføre de aktiviteter der giver dig livsglæde.

Det er aldrig for sent! Men vi er ikke ens og hensigtsmæssig træning, skal tage udgangspunkt i alder, kropsbygning og din kunnen, hvorfor personlig træning med mig kan gøre en forskel.

Jeg udvikler et program med øvelser, der giver dig en optimal træning med udstyr, der gør det sjovt for dig og beskytter dine led. Er du allerede godt i gang, kan din træning optimeres med nye øvelser og tips til ergonomisk korrekt udførelse.

Mit øvelsesbibliotek er stort, ligesom jeg også gør brug af meget forskelligt træningsudstyr såsom bolde, elastikker, TRX, balancebræt/ puder, håndvægte mm.

Uddannelse

  • Certificeret Hatha Yoga- og TRX-instruktør
  • Personlig træner
  • Fitnessinstruktør med speciale i seniorer samt ernærings-vejleder (ISSA)
  • Flere kurser i åndedrættet og bindevæv.

Kontakt

l.gottlieb.p@gmail.com

Search