

Power Yoga er en mere fitness orienteret og Vinyasa-fokuseret yogapraksis, hvor du udfordres på coren og balancen.
Man opnår styrke, smidighed, kondition energi, glæde og nærvær.
Nia Dans
Kampsport, yoga, dans...
Power Yoga er en mere dynamisk form for Hatha yoga flettet sammen med styrkende øvelser. Sammenhængende sekvenser af bevægelser der forbinder stillingerne (asanas) til en flowbaseret yogapraksis, synkroniseret med dit åndedræt således at du opnår en energisk og varmeopbyggende yoga.
Variationer af indledende stillinger bruges som opvarmning, efterfulgt af stående sekvenser, balance sekvenser og siddende stillinger. Power Yoga opbygger styrke, udholdenhed og et stærkt fokus, da vi bevæger os kontinuerligt under størstedelen af yogatimen. Dette er en yogaklasse der vil få dig til at svede – men også med mulighed og tid til en følelse af meditativt flow og forbundethed med dig selv.
Power Yogaen afsluttes med afspænding (savasana).
FIND ET ANDET HOLD
- Alle hold
- Cardio/Puls
- Meditativ/afstressende
- Særlig fokus
- Styrke/Core
- Udendørs hold
Børneyoga
Børneyoga giver børnene en tiltrængt pause i en ellers travl og hektisk hverdag – yogaen tilbyder et ’rum’ hvor der er mulighed for at finde…
Fascia Fusion
Bedre kropsholdning og større bevægelsesfrihed. En session er både afstressende, meditativ og styrkende.
Nia Dans
En lækker blanding af yoga, dans og kampsport. Man opnår styrke, smidighed, kondition energi, glæde og nærvær.
Pilates
Overordnet styrker pilates mave, ryg, smidighed, styrke og stabilitet i hele kroppen, og ikke mindst evnen til at udføre korrekte bevægelser.
Senior Fit
Stærkere i hverdagen? Prøv de helt enkle muskeltræningsøvelser med fokus på de bevægemønstre som vi bruger i dagligdagen.
Teenyoga
Lad dit barn finde ud af hvor dejligt Yoga kan være. 🙏 TEENYOGA er yoga, som er tilpasset de udfordringer, som naturligt opstår når krop…
Udendørs – Funktionel træning
Funktionel udendørs træning, er en helkropstræning med din egen kropsvægt, hvor alle niveauer kan være med. et er en udfordrende, sjov og legende måde at…
Udendørs – Stærk krop
Få styrket core, baller og lår, uden brug af redskaber. Medbring egen træningsmåtte.
Yoga – Dynamisk yoga
Alle kan deltage uanset forkundskaber. - Også for dig der ikke har prøvet Yoga før!
Yoga – Hatha yoga
Hatha yoga er den mest traditionelle og udbredte form for yoga. En rolig og stimulerende fysisk og åndelig praksis.
Yoga – Yin Yoga
Vi går i dybden med bindevævet, led og sener. Øvelserne giver din krop mulighed for at restituere hurtigere og skaber en bedre balance i din…