Hvordan kommer jeg i gang

Et forløb med en personlig træner starter med en uforpligtende samtale, hvor du sammen med træneren taler om dine ønsker og behov.

Hvis du føler der er den rette kemi, finder i herefter sammen ud af hvilket forløb i skal i gang med.

Vi har en række “pakkeløsninger”, men vi anbefaler du først tager en samtale med en af vores trænere, der hjælper dig med at få afdækket dine behov.

Vi tager hensyn til dig:

Der er mange faktorer der spiller ind når man skal engagere sig i et træningsforløb.

Små ting kan få dig til at hoppe fra igen når forløbet er færdigt. For at holde dig i ilden, sørger vi for at spore os ind på hvad dine udfordringer og behov er. Det kan være både fysisk, men især hvordan træningen kan passes ind i dit privat- og arbejdsliv.

• Nuværende og tidligere aktivitetsniveau.
• Balance og koordinationsevne.
• Kondition, styrke og bevægelighed.
• Skader eller skavanker.
• Kropsholdning og arbejdsstillinger.
• Den tid du har til rådighed til at træne

Professionelle trænere

I FysioDanmark Lyngby har vi et alsidigt team af personlige trænere, der har specialer indenfor bl.a. vægttab og coaching, opbygning af muskelmasse, CrossFit samt præstationsoptimering inden for løb og cykling.

De er alle vel-erfarne trænere og kan hver især sætte sig ind i dine behov, dine udfordringer og skavanker.

Du får ikke bare en færdig pakkeløsning, men et personligt, skræddersyet forløb hvor træningen tager udgangspunkt i dine ønsker og løbende bliver tilpasset dine evner og fremskridt.