skip to Main Content
null
Nia Dans

En lækker blanding af yoga, dans og kampsport.
Man opnår styrke, smidighed, kondition energi, glæde og nærvær.

holdtraeining-dynamisk-nia-dans-fysiodanmark-lyngby-1500x2500

Nia Dans

Kampsport, yoga, dans...

Nia er en fantastisk træningsform – en lækker blanding af yoga, dans og kampsport.

Det begyndte i USA for over 30 år siden, som en forløber til det, vi i dag kender som “mindfulness movement.”

Nia hjælper til at opnå mindfulness med sin egen sjove synergi mellem opmærksomhed, motion og musik.
Man opnår styrke, smidighed og kondition, glæde, nærvær og energi!

Træningen foregår i bare tæer til super god musik med øvelser designet til og for din krop.

Det er 1-times holdundervisning med nem koreografi og bevægelser med fokus på sammenhængen mellem krop og sind. Hvad enten du er i topform eller først nu skal til at have gang i din krop, så kan Nia være sjov træning for dig.

Vi træner, danser og griner sammen.

Det handler om nydelse!

FIND ET ANDET HOLD

  • Alle hold
  • Cardio/Puls
  • Meditativ/afstressende
  • Særlig fokus
  • Specialhold
  • Styrke/Core

Børneyoga

Børneyoga giver børnene en tiltrængt pause i en ellers travl og hektisk hverdag – yogaen tilbyder et ’rum’ hvor der er mulighed for at finde…

Fascia Fusion

Bedre kropsholdning og større bevægelsesfrihed. En session er både afstressende, meditativ og styrkende.

Gå og Træn

En solid gåtur med øvelsesintervaller i Sorgenfri Slotspark.

Personlig træning

Start op med

Senior Fit

Stærkere i hverdagen? Prøv de helt enkle muskeltræningsøvelser med fokus på de bevægemønstre som vi bruger i dagligdagen.

Teenyoga

Lad dit barn finde ud af hvor dejligt Yoga kan være. 🙏 TEENYOGA er yoga, som er tilpasset de udfordringer, som naturligt opstår når krop…

TRX Fusion

Her bruger vi en TRX slynge til at træne hele kroppen ved hjælp af kropsvægt.

Udendørs – Funktionel træning

Funktionel udendørs træning, er en helkropstræning med din egen kropsvægt, hvor alle niveauer kan være med. et er en udfordrende, sjov og legende måde at…

Udendørs – Stærk krop

 Få styrket core, baller og lår, uden brug af redskaber. Medbring egen træningsmåtte.

Udendørs – Yogalates

En blanding mellem yoga og pilates. Medbring egen træningsmåtte.

Yoga – Dynamisk yoga

Alle kan deltage uanset forkundskaber. - Også for dig der ikke har prøvet Yoga før!

Yoga – Hatha yoga

Hatha yoga er den mest traditionelle og udbredte form for yoga. En rolig og stimulerende fysisk og åndelig praksis.

Yoga – PowerYoga

Power Yoga er en mere fitness orienteret og Vinyasa-fokuseret yogapraksis, hvor du udfordres på coren og balancen. Man opnår styrke, smidighed, kondition energi, glæde og…

Yoga – Yin Yoga

Vi går i dybden med bindevævet, led og sener. Øvelserne giver din krop mulighed for at restituere hurtigere og skaber en bedre balance i din…

Search