Basis kostvejledning

Vejledningen tager 1 time og består af:

• Gennemgang og vurdering af aktuelle kostvaner.
• Udarbejdelse af individuel kostplan eller rammer for måltider tilpasset dine mål og behov, som bliver tilsendt efterfølgende.

Kostvejledningsforløb – 6 eller 12 gange

Forløbet starter med en basis kostvejledning.
Derefter følger 5 eller 11 konsultationer af 30 minutter og indeholder følgende:

• Bevidstgørelse af personlige mad- og måltidsrelaterede mønstre og vaner, gode som dårlige.
• Individuelle målsætninger, strategier, samt planlægning af livsstilsændring.
• Uddybende tips og idéer til sund madlavning og indkøb af varer.
• Mål og vægt, hvis det ønskes.

Træning og træningsmuligheder.
Vi tilrettelægger i fællesskab tidsintervallet imellem konsultationerne.

Priser

Afbud
Afbud eller ændring af en tid bedes foretaget hurtigst muligt. Afbud skal ske 24 timer før direkte til Mia eller Jonathan.
Senere afbud eller udeblivelse afregnes med 150 kr.