Fyr op under din yogapraksis 6 lørdage i træk.
FysioDanmark Lyngby tilbyder nu et yoga begynderforløb for mænd. Vi kalder det Herrego’ yoga.
Første træning
Lørdag d. 11. Maj 2024
Pris: 1.095,-
Tilmeld dig her
👇
Efter login skal du aktivt vælge forløbet under fanen “Bootcamp”.
Er du allerede medlem, fritages du for betaling af dit medlemskab i perioden.
Ved tilmelding får du fri træning i hele perioden.
Dvs. fri adgang til alle holdtræninger og hele fitnesscenteret.
UNDERVISER
Jan Schinkel
Holdtræner i Yoga
Som mand kan det opleves grænseoverskridende at møde op til en åben yogaklasse, hvor man ikke kender niveauet eller den yoga, man vil blive præsenteret for. Man kan også føle sig lidt udenfor, når balancen og fleksibiliteten måske ikke matcher de andre deltagere. Yogaflows kan også gå lidt hurtigt og måske er din opmærksomhed mere på at følge med, end på at arbejde med din egen yoga. Sådan skal det jo ikke være.
Er du nysgerrig på yoga og vil du på egen krop og sind erfare de gode ting, som en yogapraksis fører med sig, så har du nu en unik mulighed for at deltage på et begynderforløb tilegnet mænd – med en mandlig yogalærer, som selv har været alt ovenstående igennem. Eller måske du har været lidt i gang med yoga, men gerne vil blive mere sikker i din teknik.
I et lukket forløb er modulerne bygget trinvist op, så vi starter helt fra bunden og arbejder os gradvist igennem teknikkerne i de basisstillinger, som du vil møde i de fleste yogaformer. Et typisk modul indeholder opvarmende yoga, forklaring og demonstration af modulets fokus samt øvelser, hvor du bliver guidet grundigt.
Åndedrætsøvelser vil ligeledes indgå på nogle af modulerne. Formatet er en kombination af undervisning og praksis – med plads til dialog og spørgsmål.
Målet er, at du efter de 6 moduler har oplevet, hvad yoga kan gøre for dig og at du har styr på basisteknikkerne, så du ikke er i tvivl om, at du kan deltage på diverse yogahold – og få udbytte af det.
VIL DU OGSÅ PRØVE VORES ALMENE HOLDTRÆNING?
- Alle hold
- Cardio/Puls
- Meditativ/afstressende
- Særlig fokus
- Styrke/Core
- Udendørs hold
Børneyoga
Lad dit barn finde ud af, hvor dejligt yoga kan være. Børneyoga er yoga, som er tilpasset de udfordringer, som naturligt opstår, når krop og…
Fascia Fusion
Bedre kropsholdning og større bevægelsesfrihed. En session er både afstressende, meditativ og styrkende.
Funktionel Fitness
Helkropstræning med fokus på dagligdags bevægelser og udfordringer for alle niveauer. Holdet er for alle, og træningen tilpasses individuelt, så du får den udfordring, der…
HIIT
Pulstræning med intervaller for hele kroppen. Sved-garanti og udfordringer for alle niveauer. Træningen er intens, pulsen er høj, musikken er god, og vi gennemgår det…
Nia Dans
En lækker blanding af yoga, dans og kampsport. Man opnår styrke, smidighed, kondition energi, glæde og nærvær.
Pilates
Overordnet styrker pilates mave, ryg, smidighed, styrke og stabilitet i hele kroppen, og ikke mindst evnen til at udføre korrekte bevægelser.
Puls og styrke
Vi arbejder med hele kroppen, så du kan se frem til ømme muskler og sved på panden.
SeniorFit
Træn hele kroppen med fokus på dagligdags bevægelser, styrke og sjov leg. Holdet er for både mænd og kvinder, der vil forbedre deres sundhed, velvære…
Styrke & Mobilitet
Stærkere i hverdagen? Prøv de helt enkle muskeltræningsøvelser med fokus på de bevægemønstre som vi bruger i dagligdagen.
Teenyoga
Lad dit barn finde ud af hvor dejligt Yoga kan være. 🙏 TEENYOGA er yoga, som er tilpasset de udfordringer, som naturligt opstår når krop…
Udendørs – Funktionel træning
Funktionel udendørs træning, er en helkropstræning med din egen kropsvægt, hvor alle niveauer kan være med. et er en udfordrende, sjov og legende måde at…
Udendørs – Stærk krop
Få styrket core, baller og lår, uden brug af redskaber. Medbring egen træningsmåtte.
Yoga – Dynamisk yoga
Alle kan deltage uanset forkundskaber. - Også for dig der ikke har prøvet Yoga før!
Yoga – Hatha yoga
Hatha yoga er den mest traditionelle og udbredte form for yoga. En rolig og stimulerende fysisk og åndelig praksis.
Yoga – PowerYoga
Power Yoga er en mere fitness orienteret og Vinyasa-fokuseret yogapraksis, hvor du udfordres på coren og balancen. Man opnår styrke, smidighed, kondition energi, glæde og…
Yoga – Yin Yoga
Vi går i dybden med bindevævet, led og sener. Øvelserne giver din krop mulighed for at restituere hurtigere og skaber en bedre balance i din…