Skip to content
null
Herrego’ yoga – begynderforløb for mænd

Fyr op under din yogapraksis 6 lørdage i træk.
FysioDanmark Lyngby tilbyder nu et yoga begynderforløb for mænd. Vi kalder det Herrego’ yoga.

Herrego Yoga

Første træning
Lørdag d. 11. Maj 2024

Pris: 1.095,-

Tilmeld dig her
👇

Efter login skal du aktivt vælge forløbet under fanen “Bootcamp”.
Er du allerede medlem, fritages du for betaling af dit medlemskab i perioden.

Ved tilmelding får du fri træning i hele perioden.
Dvs. fri adgang til alle holdtræninger og hele fitnesscenteret.

En bootcamp der giver dig et solidt yogaboost

Lukket forløb - kun for tilmeldte

Mande-yoga-bootcamp i maj-juni ’24

Yogainstruktør Jan vil i løbet af 6 moduler guide dig grundigt gennem en del af de stillinger og flows, du vil møde på typiske yogahold.
6 x 1,5 timers helt eksklusivt træningsforløb

Det kan være, at du er nysgerrig på yoga og ønsker et godt fundament at komme i gang på, eller måske er du i gang men ønsker at få bedre styr på teknikker og vejrtrækning, fordi du aldrig har fået en grundig introduktion.

Du har nu en unik mulighed for at deltage på et lukket forløb for mænd – med en mandlig yogalærer.

Vi tilbyder et lukket hold af 1,5 timers varighed pr. gang, hvor du bliver arbejdet godt igennem. Vi nørder teknik og der er tid til, at Jan kan svare på alle dine spørgsmål.

6 uger med gode træningsoplevelser og mærkbart resultat.
  • Gratis medlemskab i de 6 uger forløbet varer. Dvs. fuld adgang til hele centerets træningsfaciliteter samt de andre hold.
  • Stil alle de spørgsmål du vil.
  • Tilmelding senest mandag d. 6. maj (max. 12 deltagere)
Træning:

6 moduler á 1,5 timers varighed.
Første gang lørdag d. 11. maj.
Sidste gang lørdag d. 15. juni.

Lørdage fra kl. 11 til 12:30.

Yoga Jan
UNDERVISER
Jan Schinkel
Holdtræner i Yoga
Yoga Jan 2

Som mand kan det opleves grænseoverskridende at møde op til en åben yogaklasse, hvor man ikke kender niveauet eller den yoga, man vil blive præsenteret for. Man kan også føle sig lidt udenfor, når balancen og fleksibiliteten måske ikke matcher de andre deltagere. Yogaflows kan også gå lidt hurtigt og måske er din opmærksomhed mere på at følge med, end på at arbejde med din egen yoga. Sådan skal det jo ikke være.

Er du nysgerrig på yoga og vil du på egen krop og sind erfare de gode ting, som en yogapraksis fører med sig, så har du nu en unik mulighed for at deltage på et begynderforløb tilegnet mænd – med en mandlig yogalærer, som selv har været alt ovenstående igennem. Eller måske du har været lidt i gang med yoga, men gerne vil blive mere sikker i din teknik.

Yoga Jan 3

I et lukket forløb er modulerne bygget trinvist op, så vi starter helt fra bunden og arbejder os gradvist igennem teknikkerne i de basisstillinger, som du vil møde i de fleste yogaformer. Et typisk modul indeholder opvarmende yoga, forklaring og demonstration af modulets fokus samt øvelser, hvor du bliver guidet grundigt.

Åndedrætsøvelser vil ligeledes indgå på nogle af modulerne. Formatet er en kombination af undervisning og praksis – med plads til dialog og spørgsmål.

Målet er, at du efter de 6 moduler har oplevet, hvad yoga kan gøre for dig og at du har styr på basisteknikkerne, så du ikke er i tvivl om, at du kan deltage på diverse yogahold – og få udbytte af det.

VIL DU OGSÅ PRØVE VORES ALMENE HOLDTRÆNING?

  • Alle hold
  • Cardio/Puls
  • Meditativ/afstressende
  • Særlig fokus
  • Styrke/Core
  • Udendørs hold

Børneyoga

Lad dit barn finde ud af, hvor dejligt yoga kan være. Børneyoga er yoga, som er tilpasset de udfordringer, som naturligt opstår, når krop og…

Fascia Fusion

Bedre kropsholdning og større bevægelsesfrihed. En session er både afstressende, meditativ og styrkende.

Nia Dans

En lækker blanding af yoga, dans og kampsport. Man opnår styrke, smidighed, kondition energi, glæde og nærvær.

Personlig træning

Start op med

Pilates

Overordnet styrker pilates mave, ryg, smidighed, styrke og stabilitet i hele kroppen, og ikke mindst evnen til at udføre korrekte bevægelser.

Powerwalk

En solid gåtur med øvelsesintervaller i Sorgenfri Slotspark.

Senior Fit

Stærkere i hverdagen? Prøv de helt enkle muskeltræningsøvelser med fokus på de bevægemønstre som vi bruger i dagligdagen.

Teenyoga

Lad dit barn finde ud af hvor dejligt Yoga kan være. 🙏 TEENYOGA er yoga, som er tilpasset de udfordringer, som naturligt opstår når krop…

TRX Fusion

Her bruger vi en TRX slynge til at træne hele kroppen ved hjælp af kropsvægt.

Udendørs – Funktionel træning

Funktionel udendørs træning, er en helkropstræning med din egen kropsvægt, hvor alle niveauer kan være med. et er en udfordrende, sjov og legende måde at…

Udendørs – Stærk krop

 Få styrket core, baller og lår, uden brug af redskaber. Medbring egen træningsmåtte.

Udendørs – Yogalates

En blanding mellem yoga og pilates. Medbring egen træningsmåtte.

Yoga – Dynamisk yoga

Alle kan deltage uanset forkundskaber. - Også for dig der ikke har prøvet Yoga før!

Yoga – Hatha yoga

Hatha yoga er den mest traditionelle og udbredte form for yoga. En rolig og stimulerende fysisk og åndelig praksis.

Yoga – PowerYoga

Power Yoga er en mere fitness orienteret og Vinyasa-fokuseret yogapraksis, hvor du udfordres på coren og balancen. Man opnår styrke, smidighed, kondition energi, glæde og…

Yoga – Yin Yoga

Vi går i dybden med bindevævet, led og sener. Øvelserne giver din krop mulighed for at restituere hurtigere og skaber en bedre balance i din…

Search