fbpx

top billede hold

ryg

Hvem kan deltage/diagnoser
Dette hold er for alle med rygproblemer. Er du nyopereret efter diskusprolaps, eller anden ryglidelse og er kommet over den første fase i dit helingsforløb, er dette hold noget for dig.

Funktionsniveau
Funktionsniveauet er fra middel til høj. Vi tager altid udgangspunkt i den enkeltes funktionsniveau og arbejder ud fra det.

Opbygning/indhold
Holdet er bygget op omkring fælles opvarmning, som går over i mere krævende stabiliserende styrkeøvelser. Den store bold indgår også i træningen. 

Under træningen er der fokus på:

  • Stabilitet omkring truncus
  • Korrektion af holdning
  • Kropsbevidsthed
  • Balance
  • Styrketræning
  • Muskulær balance
  • Kontrol af bevægelser


Målsætninger/test
At opnå en sund, stærk og velfungerende ryg, som du kan kontrollere i dagligdagens aktiviteter.

Tidspunkter

Mandag
kl. 17.00-18.00, ved Jacob Skjold Madsen

Tirsdag
kl. 16.30-17.30 , ved Camilla Dew-Hattens

Torsdag
kl. 10.00-11.00, ved Camilla Dew-Hattens
kl. 17.00-18.00 , ved Jacob Skjold Madsen

 

Kan man komme direkte på holdet
Alle skal have en første individuel tid hos en af ovenstående fysioterapeuter før opstart.

Mere information
Hvis du vil vide mere om holdene, så ring til klinikken på telefon 4588 1736.

 

ÅBNINGSTIDER
Mandag:
6.30 – 21.00
Mandag til torsdag:
6.30 – 21.00
Fredag:
6.30 – 19.00
Weekend:
8.00 - 17.00

Læs mere
INFORMATION

Du er altid velkommen til at ringe til receptionen, hvis du har spørgsmål eller ønsker vejledning.

Parkering og transport
Vi råder over parkeringspladser i gården og ligger tæt på bus og togforbindelser. Læs mere

Handicapforhold
Elevator, ingen trin eller niveauforskelle. Læs mere

Kontakt os

Telefon
Email
Email
Adresse
FysioDanmark Lyngby
Gl. Lundtoftevej 1E, 1.sal
2800 Lyngby