Personlig træning er en seriøs investering i dig og dit helbred.

Vil du tabe dig? Savner du energi og overskud i hverdagen? Har du været skadet og skal genoptrænes? Trænger du til, at din træning bliver mere effektiv, så du ikke skal bruge så meget tid på det? Vil du gerne have stærkere muskler? Er der en bestemt idrætsgren, du gerne vil træne?

Din Personlig træning og evt. kost, tilpasses specifikt til dig, og er derfor tidsbesparende, når det kommer til at nå dine mål.

En personlig træner guider dig professionelt med motivation og inspiration. Det hele drejer sig egentlig om, at du skal være glad for din træning og komme i den bedste form fysisk og psykisk.

Hvad får du ud af din Personlige træning?

I forløbet med din personlige træner vil du løbende blive testet, så du kan se dine resultater og effekten af din træning. Testene gennemføres i begyndelsen, undervejs og i slutningen af forløbet. Du bliver vejet, og du får en kropsmåling med måling af fedtprocent, evt. konditionstest og registrering af hvilepuls samt styrketest.

Få det bedste ud af din træning – skræddersyet personligt træning og kostprogram

En personlig træner har den højeste uddannelse inden for fitnessbranchen, og hver af vores personlige trænere har sit eget speciale. Det kan være vægttab, genoptræning, blive stærkere, smidigere m.m. Alfa omega her er faktisk først at stille dig selv spørgsmålet – ’hvad er mit mål?

Priser på personlig træning

Klippekort
Vi har en klippekortsordning, hvor hvert klip svarer til en session på 55 minutter.

Klippekort gældende for Søren Eltong

• 1 klip 595 kr.
• 5 klip 2.795 kr.
• 10 klip 5.095 kr.

Klippekort gældende for Helen Bergström

• 1 klip 850 kr.
• 5 klip 3.500 kr.
• 10 klip 6.500 kr.

Afbud
Skulle du blive forhindret i at møde op til en tid med din personlige træner, skal du melde afbud senest 24 timer før, ellers betales fuld pris for timen.

Personlige trænere

Søren Eltong 

“DET ER IKKE NØDVENDIGVIS NEMT, MEN DET ER SIMPELT”

Min teoretiske og personlige træningserfaring er bredt funderet, så uanset om du ønsker vægttab, muskelopbygning, øget styrke eller generelt bare en sundere livsstil, har jeg kompetencerne til at hjælpe dig i mål. Min mission er at give dig værktøjerne til at være selvkørende, så du uden mig føler dig rustet til at fortsætte i den retning, vi sammen starter på.
Jeg holder mig konstant opdateret indenfor den videnskabelige litteratur, så de metoder jeg benytter stemmer overens med den nuværende forskning.
Jeg kan derfor hjælpe dig med at navigere i alle de myter og al den misinformation, der findes i fitnessmiljøet.

Uddannelse:

• Certificeret Personlig Træner
• Certificeret Fitness Instruktør

Helen Bergström

“ALT HÆNGER SAMMEN”

For mig er det den bedste følelse, når krop & sind finder harmoni.

Det kan være i dagens træning, en kropsbehandling, eller i at ”bare være”. Nogle ganger skal man prøve noget nyt, nogle ganger skal man bare holde sig til det man kender. Som erfaen træner og bevægelses inspirator, udfordrer og udforsker jeg mennesket på en holistisk måde. Jeg arbejder med kvinder og træning i alle former og niveauer. Min træning planlægges ud i fra dine behov og jeg ser på kroppen som en helhed.

Søger du Personlig Træning individuelt eller i gruppe?
-Jeg afholder også workshop, Bootcamp/Forløb der kombinerer kost og træning med velvære. 

Uddannelse:

• AFAA- Aerobic and Fitness Association of America 1989
• World Class fitness instructor 1989
• PT school Sverige 1998
• Personlig træner SAFE -school Danmark 2000
• Kropsterapeut Body All Mind Danmark 2018-2020

Vi anbefaler, at du bruger nedenstående skema til at finde den træner, der passer bedst til dig.

Men du er selvfølgelig også velkommen til at kontakte os i receptionen på telefon 4588 1736.