Trænger du til at løsne op i ømme muskler og forbedre din mobilitet? Så er Rul dig stærk & mobil lige noget for dig! Her arbejder vi målrettet med både muskler og bindevæv gennem effektive teknikker som foam rolling og triggerpoint-massage. Du vil opleve øget bevægelighed, færre spændinger og en stærkere krop – allerede efter få gange. Hvad får du ud af træningen? Øget mobilitet og fleksibilitet Mindre muskelspænding og ømhed Styrket krop med bedre bevægelseskvalitet Øget kropsbevidsthed og velvære Vil du være stærkere, skal du også arbejde med din mobilitet. Mobilitetstræning er en overset, men afgørende del af en…

Overordnet styrker pilates mave, ryg, smidighed, styrke og stabilitet i hele kroppen, og ikke mindst evnen til at udføre korrekte bevægelser.