skip to Main Content
null
Børneyoga

Børneyoga giver børnene en tiltrængt pause i en ellers travl og hektisk hverdag
– yogaen tilbyder et ’rum’ hvor der er mulighed for at finde større ro, fokus og glæde.

Secialforloeb-boerneyoga-fysiodanmark-lyngby-1500x2500

Yoga for Teenagere

Et forløb på 8 uger

Yogaen styrker det hele barn: Igennem de fysiske asanas/øvelser øger vi musklernes styrke og smidighed og styrker kropsbevidstheden, men yoga giver også børnene redskaber til at bedre at kunne stresshåndtere og styrker desuden kognitive evner, sociale kompetencer og personligt værd.

Timerne har en genkendelig struktur og følger et klart tema eller historie, som gør yogaen både trygt og sjovt. Udover de fysiske øvelser laver vi også yogalege/aktiviteter, åndedrætsøvelser, mindfulness- og afspændingsøvelser samt evt. artistiske aktiviteter, som kan støtte indtryk fra timen og omsætte disse kreativt.

Vi griner og hygger også meget, for vi vil gerne vise, at yoga kan være sjovt selvom det er sundt og også ganske ”alvorligt”.

OBS kun børn – ingen forældre.

Tilmelding
Ring og få dit barn tilmeldt (max 8 deltagere).

TELEFON: 4588 1736

Holdet starter lørdag d. 8. oktober 2022
Pris: 975 kr.
(kræver ikke medlemskab)

Holdet kører alle lørdage kl. 8.45 – 9.45

8. okt. 5. nov.
15. okt. 12. nov.
22. okt. 19. nov.
29. okt. 26. nov.

FIND ET ANDET HOLD

  • Alle hold
  • Cardio/Puls
  • Meditativ/afstressende
  • Særlig fokus
  • Specialhold
  • Styrke/Core

Fascia Fusion

Bedre kropsholdning og større bevægelsesfrihed. En session er både afstressende, meditativ og styrkende.

Gå og Træn

En solid gåtur med øvelsesintervaller i Sorgenfri Slotspark.

Nia Dans

En lækker blanding af yoga, dans og kampsport. Man opnår styrke, smidighed, kondition energi, glæde og nærvær.

Personlig træning

Start op med

Senior Fit

Stærkere i hverdagen? Prøv de helt enkle muskeltræningsøvelser med fokus på de bevægemønstre som vi bruger i dagligdagen.

Teenyoga

Lad dit barn finde ud af hvor dejligt Yoga kan være. 🙏 TEENYOGA er yoga, som er tilpasset de udfordringer, som naturligt opstår når krop…

TRX Fusion

Her bruger vi en TRX slynge til at træne hele kroppen ved hjælp af kropsvægt.

Udendørs – Funktionel træning

Funktionel udendørs træning, er en helkropstræning med din egen kropsvægt, hvor alle niveauer kan være med. et er en udfordrende, sjov og legende måde at…

Udendørs – Stærk krop

 Få styrket core, baller og lår, uden brug af redskaber. Medbring egen træningsmåtte.

Udendørs – Yogalates

En blanding mellem yoga og pilates. Medbring egen træningsmåtte.

Yoga – Dynamisk yoga

Alle kan deltage uanset forkundskaber. - Også for dig der ikke har prøvet Yoga før!

Yoga – Hatha yoga

Hatha yoga er den mest traditionelle og udbredte form for yoga. En rolig og stimulerende fysisk og åndelig praksis.

Yoga – PowerYoga

Power Yoga er en mere fitness orienteret og Vinyasa-fokuseret yogapraksis, hvor du udfordres på coren og balancen. Man opnår styrke, smidighed, kondition energi, glæde og…

Yoga – Yin Yoga

Vi går i dybden med bindevævet, led og sener. Øvelserne giver din krop mulighed for at restituere hurtigere og skaber en bedre balance i din…

Search